Проблемът с развитието на паметта, вниманието и способността да се концентрира върху задачи в мозъка на развиващия се студент може да възникне в резултат на действието на няколко фактора: психологически, физиологични, поведенчески и др.

  • В някои случаи, за развитието на паметта и мозъчните функции на учениците, те предлагат да се промени начина на живот и дейностите, да се обогати диетата (включително с помощта на хранителни добавки).
  • В други, по медицински причини, се използва комплексно лечение със стимуланти и ноотропи.
  • На трето място, решението се търси в индивидуален подход, който отчита особеностите на възприемането и запаметяването на конкретен ученик, в резултат на което родителите коригират учебната програма на детето си.

Фактори, които трябва да бъдат взети под внимание в работата за подобряване на работата на мозъчния ученик

Медицински фактор

Най-често в контекста на разглеждане на действието на този фактор се говори за дефицит на внимание и хиперреактивност (ADHD). Не всички лекари, учители и родители признават съществуването на това невро-поведенческо разстройство, но за повечето ADHD е медицински факт, който все още не е намерен пълен начин да се отървем от него.

Смята се, че синдромът на момчетата е по-често срещан от момичетата. Разнообразието на критериите за диагностика, изследователски методи и методи за локализиране на групите не позволява да се установи не само точното съотношение, но дори и разпространението на ADHD. Числата от 3: 1 до 9: 1 са съотношенията на момчета и момичета с този синдром. Общата оценка на разпространението на заболяването варира от 1 до 30% от общата популация. Смята се също, че една трета от децата от тези, които имат ADHD, надхвърлят синдрома или се адаптират към него. Сложността на класификацията възниква и поради факта, че някои от признаците на ADHD се появяват спорадично и от време на време.

Феноменологичните характеристики включват такива диагностични критерии като:

  • неспособността да се запази вниманието върху детайлите, както и да се съсредоточи върху изпълнението на задачите и целите, поставени по време на игрите,
  • забравяне и отвличане на вниманието в ежедневните ситуации, което също е съпътствано от честа загуба на неща,
  • избягване на участие в процеси, които изискват запазване на продължително психическо напрежение и др.

Признаването на дете с ADHD дава възможност да се правят правилни промени, за да се стимулира мозъчната дейност на ученика, която в бъдеще му дава възможност да разчита на успеха в професионалната сфера, премахва проблемите с работата в екип и междуличностните проблеми.

Въпреки факта, че подходите за работа с разстройството се различават в различните страни, общоприето е, че интегрираният подход включва не-фармакологична психотерапия и индивидуална модификация на поведението при използване на психостимуланти и ноотропи (ако педагогическата и невропсихологичната корекция не помага).

Опасността от предписване на стимуланти на деца се дължи на факта, че прекомерните дози лекарства могат да предизвикат пристрастяване, в резултат на което се регистрират случаи, при които тийнейджър използва високи дози за постигане на наркотични ефекти. Частично пристрастяване е свързано с краткосрочния ефект на лекарството, което поради това трябва да се приема няколко пъти на ден. Тъй като действието на повечето от тях трае не повече от 4 часа, но и метилфенидат или декстроамфетамин с продължителност на действие до 12 часа запазват опасността от пристрастяване.

Алтернатива на тези лекарства са билкови продукти като HeadBooster, BrainRush, Optimentis, които влияят върху подобряването на храненето на мозъка, кръвообращението, енергийния обмен и тона на кората не веднага, но постепенно, тъй като състоянието на тъканите и комуникационните функции в невронните мрежи се подобряват. Поради тяхното „меко” действие, същите тези лекарства се използват по-често при корекция на физиологичен характер.

Физиологичен фактор

Най-често срещаната физиологична причина, която пречи на мозъка на ученика да достигне пълния си потенциал, се счита за нарушение на кръвообращението на мозъка, както и на липсата на хранителни вещества и кислород. Такава ситуация може да възникне поради:

  • генетични фактори
  • раждане и следродилни увреждания, свързани с увреждания на шийните прешлени, асфиксия, кръвоизливи,
  • заболявания, понесени от дете или майка по време на бременност
  • небалансирано хранене и трудни условия на околната среда,
  • навици, чрез които студентът системно нарушава правилата на здравословния начин на живот и поведението.

Последните две точки се отнасят до тези, които могат и трябва да бъдат повлияни, за да се подобри функционирането на мозъка на вашето дете.

  1. С дете (и особено с ученик, който прекарва много време зад бюрото) трябва да се научи гимнастика за врата. Техниката е разнообразна, но всички те включват накланяне на главата в различни посоки по различни равнини и комбиниране на няколко основни упражнения в едно. Такава гимнастика трябва да се извършва на всеки 15-30 минути, което може да се направи дори докато седи на масата.
  2. Необходимо е да научите детето да държи правилно главата си в дълги статични положения. Това отчасти се постига чрез формиране на навици, а отчасти и чрез компетентен избор на аксесоари за ежедневието: възглавници, шалове, сака. По време на сън, ученикът трябва да лежи удобно, без да чука главата си напред или назад. Шалът не трябва да убожда шията, а яката на якето трябва да бъде защитена от вятъра, така че детето да не се налага да огъва шията в опит да се предпази от студа.
  3. Редовните физически натоварвания и общата физическа подготовка укрепват мускулите на гърба и поддържат гръбначния стълб в равна позиция.
  4. Проветряването на стаята и разходката на чист въздух осигуряват на мозъка постоянно кислородно снабдяване, което е важно за подобряване на паметта на ученика.
  5. Една балансирана диета с много омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини, витамини и минерали е от съществено значение за осигуряване на хранителни вещества в мозъка. Тези компоненти осигуряват висококачествена микроциркулация, пропускливост на клетъчните мембрани на невроните и взаимодействието на клетките в невронните мрежи. Най-близко до идеалната диета са "морска" кухня (напр. Средиземноморие, Япония и др.), Включително мазна риба и морски дарове, ядки, растителни мазнини.

Социално-психологически фактор

Успехите или неуспехите на детето при придобиването на нови знания могат пряко да зависят от степента на психологически комфорт на учебната среда и методите на преподаване, съответстващи на индивидуалните характеристики на възприятието. По този начин дете, което учи в враждебен екип, по принцип не може да се фокусира върху ученето, тъй като той е ангажиран със собственото си „оцеляване“. При цялата проницателност на ученика и активността на мозъка, неговото формално представяне ще остане на ниско ниво.

Дете-“визуалният”, който е по-лесно склонен да възприема информация, предоставена под формата на изображения, диаграми, визуални образи, печатни текстове, ще бъде по-лош при запомняне на устна реч и опит за предаване на информация в словесен диалог. И обратното - за детето е по-лесно да “слуша” информацията, отколкото да я чуе, което също трябва да се вземе под внимание при оценката на индивидуалните способности на ученика и процесите на стимулиране на работата на мозъка му.

И накрая, детето просто трябва да бъде научено на някои техники за запаметяване, за да може ефективността му и да се научи да нараства драматично. Повечето от тези техники включват асоциации, емоции, ритмика като помощници в обучението. Така ярката емоционална картина, свързана с обекта на запаметяване и вградена в пространството на една последователна история, се помни много по-добре.

Означава подобряване на мозъка на детето

Наркотиците и добавките, които влияят на състоянието на паметта, способността да се концентрират и качеството на съня, го правят индиректно - чрез подобрена микроциркулация и снабдяване на мозъка, както и чрез "включването" на невротрансмитерите. Невротрансмитерите са биологично активни вещества от различни групи (пептиди, аминокиселини, моноамини), които действат като посредници при предаването на електрохимичен импулс от неврон. Повечето от лекарствата, създадени за подобряване на мозъчната активност, са съставени от такъв "медиатор".

"Glycine". Лекарството с името на аминокиселина невротрансмитер, което намалява секрецията на възбудителни аминокиселини и причинява инхибиторен ефект. Лекарството помага за нормализиране на съня и подобряване на умствената работа. За подобряване на съня се прилага 20 минути преди заспиване на 0,5 таблетки за деца под 3 години и 1 таблетка след 3-годишна възраст. В подобни дози - 0,5 и 1 таблетка, съответно, възраст, но 2-3 пъти на ден - използва се за облекчаване на емоционалното напрежение, подобряване на паметта и умственото представяне на детето. Продължителност на приемането - 14 дни. При необходимост и при съгласуване с лекаря, продължителността на приема може да бъде увеличена до 30 дни. В този случай, при продължително приемане, децата под 3-годишна възраст намаляват дозата (до веднъж дневно) и периода (до 7-10 дни).

"Pantogam". Тук като активно вещество се използва гама-аминобутировата киселина, която е един от най-важните невротрансмитери на ЦНС. Инструментът се предписва за нарушения на вниманието, речта, отслабване на паметта и увреждане на умственото представяне. За малки деца, Pantogam се прилага като сироп с постепенно увеличаване на дозата. С дългосрочното използване на средствата престава да приемате лекарства в тази група, за да се избегне прекомерното стимулиране на централната нервна система. Споменатият по-горе "глицин" усилва терапевтичния ефект на Pantogam.

"Biotredin". Във връзка с "Glycine", те препоръчват да се вземе друг ноотроп - "Biotredin", който пият в продължение на 7-10 дни в режим "три пъти на ден, 1 таблетка". Инструментът съдържа витамин В6, който активира когнитивните функции на мозъка, подобрява вниманието и паметта на учениците. Въпреки това, витаминният комплекс от група В е по-широко и напълно представен в билковия препарат "Optimentis".

«Optimentis». Естествени и билкови лекарства, които, в допълнение към пиридоксин (В6), който подобрява обмяната на веществата и повишава ефективността на мозъка, и биотин (В7), който нормализира метаболизма, са представени от други витамини от тази група. Токоферолът е отговорен за подобряване на снабдяването с кислород, а растителната основа, която се състои от състава на екстракт от гинко билоба и женшен, е отговорна за енергийното ниво и кръвообращението.

Отидете на официалния уебсайт.

«HeadBooster». Основният конкурент на Optimentis в групата на натуралните растителни ноотропни лекарства се нарича Head Buster, който поради своя състав компенсира липсата на витамини и полиненаситени мастни киселини. В същото време тя съдържа и екстракти от женшен и Ginkgo Biloba, които са отговорни за микроциркулацията на мозъчната тъкан. Деца от 12-годишна възраст могат да приемат тази добавка на равна основа с възрастни половин час преди хранене три пъти дневно за един месец.

Как да се развие памет в тийнейджър

Повечето родители рано или късно се сблъскват с проблема с лоша памет при дете. И, като правило, тя се простира изключително върху „необходимата” информация: тийнейджър може да прекарва часове, пеейки текстовете на любимата си група, но в същото време не може да научи стихотворение от осем реда за урок по литература. Как да се определи ситуацията?

Зададохме причината

Според свидетелските показания на лекарите, проблемите с запомнящата се информация могат да показват редица заболявания, затова при наличието на най-малкото подозрение е по-добре детето да се покаже на невролог. В допълнение, внезапното влошаване на паметта може да бъде причинено от неправилен дневен режим, лошо хранене, липса на кислородно насищане на тялото, прекомерно физическо и психическо натоварване, емоционални сътресения, както и стрес и депресия.

На първо място, уверете се, че детето ви получава всички необходими витамини и микроелементи с храна, прекарва достатъчно време на чист въздух, спи най-малко осем часа на ден и не преуморява в училище. Само ако всички тези изисквания са изпълнени, можем спокойно да пристъпим към препоръките, изложени по-долу.

Методи и средства

В съвременната медицина има редица техники, насочени към обучението на паметта. Някои от тях се основават на концентрация на вниманието, други - на подобряване на възприятието, други - на организацията на запаметения материал, четвъртият на специалните техники на мнемотехниката...

Разбира се, няма панацея, затова трябва да изберете това, което е подходящо за вашето дете. В същото време трябва да се обърне специално внимание на управлението на вниманието и развитието на въображението, защото разбираемият материал е по-лесен за усвояване и бързо запомняне, а визуалните образи помагат за прехвърляне на информация от краткосрочната памет към дългосрочната памет.

Развитието на визуалната памет

Не е тайна, че човешката памет е разделена на няколко разновидности - визуални, слухови, тактилни... Различните хора са по-добре развили отделни видове, но това не означава, че трябва да се съсредоточите върху едно нещо. По-добре е да се обучават всички видове комплекс. Тук е отлично упражнение за развитието на зрителната памет: поставете десет различни обекта пред тийнейджъра и му дайте минута да запомни. Тогава го помолете да опише подробно всички десет неща.

Можете да промените задачата, като предложите обекта на двадесет малки карти за известно време и след това премахнете една от тях. Задачата на детето е да запомни коя карта липсва. Друг интересен вариант е методът на Айвазовски. Получи името си в чест на известния руски морски художник, който може психически да спре движението на морската вълна и да го пренесе точно на картината.

Искаш ли споменът за детето ти да стане толкова добър, колкото този на великия художник? След това му покажете снимките (натюрморти са идеални за това), а след това помолете да кажете какво е изобразено върху тях, без да губят нито един детайл.

Обучение на слуховата памет

Слуховата памет за тийнейджър е не по-малко важна от визуалната, дори само защото в бъдеще ще трябва да ходи в колеж и да слуша лекции. Този вид запомняне може да се развие и чрез специални задачи. Най-лесното, достатъчно странно, е четенето на глас. Помолете тийнейджъра да чете бавно, с изражение, ясно произнасяйки всяка дума, и след това да ви преразказва текста.

Само 10 минути на ден - и след един месец ще видите, че паметта му се е подобрила значително. На второ място е запаметяването и можете да научите нещо - стихове, текстове, числа след запетая в числото Pi, но поне таблицата за умножение на комплексните числа! След редовни тренировки, детето става много по-лесно за детето да възприема и помни информация.

Много любопитен и завладяващ метод е подслушването. За да го осъзнаете, просто трябва да слушате разговорите на хората около вас - на улицата, в магазина, на обществения транспорт. Обяснете на тийнейджъра, че трябва да слуша част от диалога, а след това да го повтаря за себе си, докато се опитва да възпроизведе интонацията и външния вид на хората, които са участвали в него. Като правило децата са щастливи да изпълняват такива задачи, защото е много интересно.

Разбира се, това не са единствените начини за обучение на слуховата памет. Като начало можете да използвате по-прости опции: произнесете на глас десет несвързани думи и помолете детето да ги повтори. Тогава думите могат да бъдат заменени с числа, а в бъдеще - с две и три цифри. И накрая, можете да се обърнете към визуални помощни средства, в полза както на интернет, така и на книжарниците, представени широк спектър от книги и образователни игри.

Както виждате, няма нищо трудно в развиването на памет за тийнейджър. Основното нещо - да се подходи този бизнес творчески. С въображението дори и най-скучните упражнения могат да се превърнат във вълнуващи игри.

Автор: психолог, социален учител Наталия Калитвенцева

Игри за обучение по памет за тийнейджъри 13-15 години

Ако родителите забележат, че детето забравя за това, което беше наскоро, не може да си спомни важни неща, започна да се учи по-лошо, не научава материала на училищната програма, те трябва да позвънят на звънеца - това е призив, към който трябва да реагирате бързо и да откриете основната причина за "забравата "тийнейджър.

Необходимо е да се консултирате с невролог, и ако лекарят не намери причина за безпокойство, тогава трябва да развиете памет и внимателност в тийнейджър.

Човек има няколко вида памет. Някой по-добре си спомня, че е чул материал, а някой чете. Това не означава, че трябва да тренирате само определен вид памет на тийнейджър. По-добре е да се направи комплексно обучение на паметта и въпросът никога няма да възникне как да се развие добър спомен за тийнейджър?

Развитието на визуалната памет

Игри, които развиват визуална памет се свеждат до факта, че преди тийнейджър картини и предмети са изложени за една минута. След това те се отстраняват или смесват. Тийнейджърът трябва да върне предметите в първоначалната им оригинална позиция. Такива игри могат да се провеждат редовно и във всяка среда, на улицата, у дома. Можете да помолите тийнейджър да си спомни всяка сграда на улицата, а след това да я опише или да си спомни какво носеха хората в магазина.

Развитие на звуковата памет

За развитието на слуховата памет можете да произнасяте групи от думи на тийнейджър през деня и след известно време да ги помолите да повторят. Тези думи могат да бъдат свързани помежду си с общи признаци или характеристики.

Учене на песни, стихове и проза

Достатъчно трудно е днешните тийнейджъри да научат конкретна поема. За игри с влак памет могат да бъдат запомнящи се песни на любимите ви артисти. Можете да извикате първия ред на стиха на детето през деня и да го помолите да повтори втората линия и така нататък. Интересното е, че момчетата са щастливи да извършват тази дейност.

преразказ

Ако родителите не знаят как да повлияят на развитието на добър спомен за тийнейджър, можете да прибегнете до традиционни методи. Помолете тийнейджъра да разкаже подробно последния гледан филм. Нека детето, което е близо до текста, да ви разкаже съдържанието на историята или главата на книгата.

Чува се визуализация

Игрите за обучение по памет могат да помогнат на детето да развие въображението си. Нека тийнейджърът затвори очи и да представи подходящи снимки от живота:

Вълк атакува елен

Куче, което лае

Муха, уловена в супата

Бисквитките в кутия

Гръм и мълния

Петното се разстила върху дрехите

По слънцето блестеше роса

камък, летящ в бездната

След като всички ситуации се произнасят, тийнейджърът трябва да ги помни и назове. ако техният брой е повече от 8, тийнейджърът може да се нарече победител.

Игри, които развиват паметта са полезни не само когато вече има проблем. Те са прости, интересни и полезни, добре отразени в обучението на паметта и сближаването на родителите с подрастващите.

Упражнения за подобряване на паметта на тийнейджър

Лошата памет е основната причина за ниско представяне на учениците в гимназиите. Този проблем е изправен пред много подрастващи, но не всеки родител придава значение на това. Независимо от това, недостатъчната способност за запаметяване на информация се усеща не само от самия човек, но и от хората около него. Затова проблемът трябва да бъде решен веднага след откриването. Ако родителите не знаят как да развият паметта си в тийнейджър, те трябва да използват описаните по-долу техники.

Лайфстайл хоби

За да формирате добра памет, трябва да промените начина си на живот, както и да откриете нови хобита. Този момент е особено важен за тийнейджъри, които нямат полезни хобита и губят време. Препоръчва се тези методи да се използват внимателно, без да предизвикват негативни емоции у детето.

Активна жизнена позиция

Започването на промяна на начина на живот е от жизнената позиция на детето. Ако е активна, паметта ще се развива постепенно без използването на специални методи. За да направите това, тийнейджърът трябва да покаже любопитство за всякакви събития и събития, редовно да участва в различни дейности и да използва всичките си сили за постигане на цели и желания. Много е важно всичко това да се дължи на личното желание, а не на изискването на родителите.

Интелектуална дейност

Всяка мозъчна дейност допринася за развитието на интелигентността, която също така неизбежно ще подобри качеството на паметта. Тя трябва да се състои не само от учебни предмети, но и от домашни хобита. За това, четенето на интересна книга, решаването на пъзели, изучаването на стихове или изучаването на чужд език е перфектно.

хоби

Изборът на подходящо хоби значително увеличава вероятността за успех в бъдеще. Да ги намерим правилно ще бъде още в юношеството. Хобитата могат да бъдат домашно приготвени. Например, бране на пъзели, ръкоделие или свирене на музикален инструмент. Всички те имат положителен ефект върху паметта. Не по-малко полезни са спортните хобита, защото подобряват кръвообращението в мозъка. Нормален джогинг, отборни спортове, танци или бойни изкуства ще направят.

Правилното хранене

Много е важно за развитието на паметта и вниманието на подрастващите да се хранят правилно. Спазвайте това условие се препоръчва на всички, защото когато ядете нездравословна храна, качеството на мозъка намалява, а общото здраве се влошава. Трябва да добавите към диетата морски дарове, риба, бяло месо, зеленчуци, ядки, зърнени храни, извара, горски плодове, горчив шоколад и мед. В същото време трябва да се изоставят бързо хранене, пържени, мазни и пресни сладкиши.

Ако тийнейджър откаже използването на някои методи за развитие на паметта, тогава не го насилвайте.

обучение

Постигнете по-добра памет също и с помощта на специална корекционна подготовка. Те включват различни упражнения и интересни игри. Повечето от тях могат да се използват не само за юноши, но и за възрастни. Въпреки това, ефективността във втория случай ще бъде малко по-ниска.

Набор от най-ефективните игри и упражнения за развитието на паметта при подрастващите включва следните възможности:

  1. Липсва елемент Детето гледа към стаята за 30 секунди, след което се обръща. Един възрастен през това време крие един от предметите и моли тийнейджъра да се обърне. Задачата ще бъде да се определи липсващия елемент. Този метод е добър за развитието на зрителната памет.
  2. Запаметяване на думи или картини. Родителят показва на детето снимки на животни или просто нарича обикновени думи. Като цяло, те ще се нуждаят от 10. Тийнейджър трябва внимателно да гледа или да слуша. След това той трябва да назове всичко, което е успял да си спомни.
  3. Търсете разликите. Класическият метод на обучение на паметта и вниманието. Родителите трябва да вземат 2 почти еднакви снимки, на които има 5-15 разлики, които детето ще трябва да намери.
  4. Сити. Една проста популярна игра ще направи учебния процес още по-привлекателен. Възрастният се обажда в града, а детето отговаря с друго име на града, което започва с последната буква на първото. Играта продължава с алтернативни отговори, докато някой не може да посочи неуточнен отговор.
  5. Писането. Този метод може да се прилага самостоятелно без помощта на възрастни. Трябва само да си зададете тема, да я свържете с каквито и да е обекти, и да напишете кратък разказ или есе на него. Ако желаете, можете дори да започнете да създавате пълноценен роман, но най-добре е да започнете с нещо по-малко.
  6. Малки детайли. Родителите дават на детето една картина, на която са изобразени 4 души, но всички те са облечени по различен начин и се различават по външен вид. След 30 секунди преглед на изображението, детето трябва да отговори на въпросите за възрастни. Те могат да се отнасят до характеристиките на облеклото („Кой е имал пола-риза?“), Външния вид на хората („Някой имал ли лунички? Кой?“) И други дребни детайли.
  7. Запазване на важни данни. Възрастните пишат няколко подобни изречения, в които задължително присъстват имена, действия и дати. Например "Настя чете книгата на Шекспир от 27 август до 13 септември". Детето трябва да погледне изреченията и да ги помни. След 30 секунди текстът трябва да бъде възпроизведен на чист лист.
  8. Cipher. Обучението с този метод може да изглежда доста трудно дори за развитите юноши, затова си заслужава да го използвате за всички. Родителите правят шифър, където определени символи означават определена буква. Детето обаче се запознава с готовата бележка за 2 минути, след което, без да подсказва, дешифрира проста фраза или изречение на символи, представени от родителите.

Такива упражнения за развитие на паметта при юноши показват най-висока ефективност. Те могат да се използват ежедневно, но заслужава да се изчислят правилно възможностите на детето, тъй като претоварване дори от игра в игрална форма може да бъде изключително неприятно и вредно за тренировките.

В трудни учебни дни, когато детето е уморено в клас, можете да се справите без домашни тренировки. Би било много по-правилно да се даде почивка на тийнейджър.

Приемане на медицински препарати

За да се постигне положителен резултат в развитието на паметта при подрастващите ще се получи чрез използване на медицински изделия. В повечето случаи, можете да направите без тях, но за да се засили ефекта от тренировката, се препоръчва да се използват най-безопасните лекарства.

Най-популярните инструменти:

  • "Глицин" - повишава ефективността, успокоява нервната система, нормализира мозъка;
  • "Piracetam" - стимулира метаболитните процеси вътре в мозъка, подобрява усвояването на нови материали, спомага за запомнянето на дори безинтересна информация;
  • "Phenibut" - подобрява мозъчното кръвообращение, подобрява ефективността, осигурява на тийнейджър със силна памет.

Освен това можете да вземете:

Ще бъде полезно да закупите и витаминни комплекси. Те имат положителен ефект върху работата на мозъка и укрепват човешката памет. Витамин В и С имат добър ефект.

Характеристики на приема на определени средства трябва да се проверят с лекаря.

Допълнителни препоръки

Всеки метод на развитие на паметта при подрастващите ще постигне желания резултат. Но можете да ускорите постигането на целта с помощта на прости препоръки за всеки ден. Самите юноши трябва да предприемат тяхното изпълнение, тъй като Всички съвети са свързани с ежедневието.

  1. Когато запомняте нова информация, трябва да я представите фигурално.
  2. Всички нови данни трябва да бъдат свързани с нещо познато.
  3. След като гледате филм или четете книга, трябва накратко да разкажете заговора.
  4. Ако стане възможно да се използва мозъка, тогава трябва да се използва.
  5. Необходимо е да спите редовно, да посвещавате поне 7-8 часа всяка нощ.

Изпълнението на такива прости съвети е достатъчно, за да увеличи ефективността на обучението за развитие на паметта. Ако препоръките не са напълно ясни за детето, те трябва да бъдат обяснени.

Кога да чакаме първите резултати

Знаейки как да подобрим паметта на тийнейджър, родителите могат да убедят детето в необходимостта от специално обучение. Ако практикувате редовно, ще забележите първите резултати след няколко седмици. Важно е тийнейджърката да тренира с лично желание и също така да разбере какво прави и защо. Само в този случай ще се развие памет.

Как да развием паметта при подрастващите: обърнете проблемите в възможности

Автор: Юрий Окунев

Училище на Юрий Окунев

Здравейте приятели! С теб, Юрий Окунев.

Говорете днес за това как да развиете паметта при юноши? Как да се преодолеят проблемите на пубертета и да се превърнат твърдите минуси в безусловни предимства?

Това е само тийнейджър.

Спомняте ли си себе си на 14? Хулигански песни с китара, напълно разстроени и с разкъсана струна, цяла дължина, и до стария изтъркан касетофон, без да заглушават за секунда?

Някой ще си спомни първия си мопед или мотоциклет, някой ще има колекция от бейзболни шапки на футболни отбори и някой ще си спомни първия пуф на цигарите на Беломор, с подигравателно протегната ръка на по-стар приятел: “Пушите ли? - Пуша!

В юношеството всичко е подчинено на една единствена цел - да наблюдавате свято вашата независимост. И нека оценките за света все още са неопитни зелени, боядисани в призрачно-мечтателни тонове от детски очукани книги. Но - какво е удоволствие - да се чувстваш като възрастен и умен!

Експлозия на мозъчната дейност

Според констатациите на психолозите, във възрастта, която започва, като правило, на 12-годишна възраст, се осъществява най-мощният скок в развитието на паметта. И акцентът е върху логическа памет от произволен характер.

Логическата памет зависи предимно от разбирането на материала, установяването на връзки между ключови понятия.

Този ръст на паметта завършва на 16-годишна възраст. По това време тийнейджър вече може да запомни доста голям обем информация, за дълго време, за да запази вниманието върху един и същ обект. Мисленето на тийнейджърите става упорито и последователно, той може сам да прави изводи, използвайки съществуващите знания.

Ако всичко е толкова хубаво - защо толкова често чувате тийнейджъри да се оплакват от слаба памет?

На фона на нарастващата логическа памет механичната памет отслабва, казват експерти.

Механичната памет е, когато ударите първата линия, добавяте втората към нея, след това третата... Дори по-хладна - прочетете текста десет пъти, или дори двадесет, и изчакайте, докато се запомни.

Но в училищата те се фокусират върху този вид запаметяване. Оказва се, че децата са принудени да запомнят километри от монотонен текст в географията, историята, биологията... какво още има? В този случай, не преподаване рационални методи на работа с паметта? Парадокс? Разбира се !! Какво друго?

На крилата на мнемониката

Време е да въведем нашето съзряване, а в същото време и дете, с алтернативни методи за запаметяване, например метода на създаване на асоциации. Можете да прочетете за него в статията "Мнемотехнология в упражненията".

В юношеството обикновено присъстват:

  • Неустоима жажда за всичко необичайно, фантастично;
  • Възрастният максимализъм достигна своя връх;
  • Желанието да се направи всичко в миг на око, навсякъде да бъде във времето, да се покаже пред другарите.

Мнемотехнологията, която се основава на асоциативното мислене, отговаря на всички тези искания. Създаването на образи може да заинтригува един тийнейджър, че той сам ще започне да избира обекти за запаметяване и да избира асоциации с тях.

Идеалният метод за подготовка за изпити: мозъкът не се уморява и въображението тренира, а паметта работи продуктивно.

Ръководство за развитие на паметта

Как да подобрим паметта на тийнейджър? Следните съвети ще ви помогнат в тази трудна и същевременно важна задача:

  • Рязкото влошаване на паметта на тийнейджър е сериозна причина да се мисли за здравето на вашето дете. Може да се наложи посещение на лекар. Друга причина е преумората, липсата на сън и почивка. Прегледайте дневния режим;
  • Запаметеното стихотворение или проза е чудесно упражнение по памет. Алгоритъм, вижте статията "Как бързо и лесно да научите текста".
  • Учете вашите подрастващи как да работят с текст: изготвяне на план и водене на бележки. Следното упражнение е полезно. Вземете всяка статия от научно списание, което не е твърде сложно. Един ученик чете един или два параграфа - пише накратко, в едно изречение, същността. Прочетете още. След един ден се върнете към записите. Може ли детето ви да си спомни какво е чел?
  • Възпроизвеждане на музикални инструменти добре развива паметта. Можете да изучавате танцови движения и комбинации - сега има много младежки дейности: пауза, хип-хоп, джаз-фънк и др.
  • Зареждайте лявата си ръка по-често с активност. Поради това, полукълбото на мозъка, което е отговорно за паметта, е включено в работата.

Е, разбира се, не забравяйте да обърнете внимание на специални упражнения за обучение по памет, които могат да бъдат намерени в тази статия на моя блог.

Ще цитирам, може би, още няколко интересни задачи за развитието на паметта на тийнейджърите.

Упражнение номер 1: Квази

Преди да се справите с изложени един лист хартия с писмени писма абракадабра (дължина не повече от 25). Трябва да се опитате да запомните този комплект и да се възпроизведе за няколко часа или един ден.

KOMOLISTRENOSHIVERTON

Помни този начин. Разделяме цялата верига на отделни връзки, удобни за присвояване на изображения към тях. Например, KOMOLIST, можете да се свържете с въпроса: „Кой е листата?” Или създайте картина-образ с думите KOM и VOCALIST.

Освен това, комбинацията от RENAULT е, разбира се, кола. Шивет е запомнен като аналогия на израза "яка-вихър". В края - ИТ (да се направи аналогия с ООН) или да запомните ТОН (нарисувайте себе си "камертон").

Сега ние изграждаме всички изображения в един ред. Може би ще изглежда така: снежна топка лети по главата на вокалиста, седнал на покрива на „Рено“ - и изведнъж колата се обърна с главата надолу, тоест, изпълнява Schiverte, виждайки в ръката си огромен мъж в униформата на ООН.

Упражнение 2: Анализ на данните

Дадената задача развива аналитичното мислене на тийнейджър, което е особено важно в гимназията.


Ние приемаме текста, по-скоро кратък, но съдържащ дълги изречения. Да кажем такъв план:

"Японските техници по компютърни услуги отдавна са забелязали, че плъховете са най-лошите врагове на големите компютри и те преживяват важни електронни системи за контрол в транспорта и производството"

Ученичката рисува на хартия диаграма, която отразява същността и всички семантични единици на текста: КАКВО, ЗАЩО, КЪДЕ, КОГО, КОГО и т.н. Всичко това се прави под формата на рисунки, символи, комикси - по някакъв начин, само за детайлност. Взаимните връзки привличат стрелки.

Задача: въз основа на схемата, кажете съдържанието на текста с всички фини детайли след 2 часа.

препоръчвам

Днес ние разгледахме най-важните аспекти на развитието на паметта на подрастващите. Мисля, че всеки родител има възможност да помогне на детето си. Също така препоръчвам услугата Wikium.

Добре балансираният избор на онлайн симулатори допринася за бързото и ефективно развитие на паметта и вниманието.

Методите на рационалното запаметяване, както и съответните упражнения, ще бъдат намерени в интензивния курс на Станислав Матвеев “Супер-памет” - отлична техника, където всичко е описано доста ясно и интересно.

Това е всичко. Пожелавам ви плодотворна работа.
За резултатите от обучението, пишете в коментарите, не забравяйте да се абонирате за блог новини. Споделете опита си с приятели.

Как да се развива паметта в тийнейджър?

Ако започнете да забелязвате, че детето ви забравя за важни неща, или не може да си спомни какво се е случило съвсем наскоро, или просто често казва: "Не помня!" Първо трябва да установите коренната причина за "забравяне" на тийнейджър.

Консултирайте се със специалист - невролог. Ако лекарят не намери причина за безпокойство, то би било хубаво да се развие и обучи паметта и вниманието на ученика.

Има много техники за развитие на паметта. Намерете ги няма да е трудно. Но ние все още дават основните начини, които ще помогнат да се отървете от "забравата" на тийнейджър.

Човек има няколко вида памет. И за всеки характер на запомняне е различно, това е, че някой си спомня по-добре чрез четене на материала, и някой чува. Но това не означава, че трябва да тренирате само определен вид памет в едно дете. По-добре е в комплекс да се развият всички видове памет.

Ето, например, един от начините за развиване на визуална (визуална) памет: поставете 10 снимки пред тийнейджър за минута. След това ги премахнете и го помолете да посочи всички елементи, които са били на картите.

За да развиете слухова (слухова) памет, можете бързо да кажете 10 думи на детето и да ги помолите да повторят. Или изпрати тийнейджър в музикално училище, играе музикални инструменти също допринася за обучение на паметта.

Друг добър начин за развитие на паметта е да запомня поезията и проза, колкото повече, толкова по-добре. Между другото, по-добре е да започнете с прости стихотворения, постепенно да увеличавате сложността на материала и едва след това да продължите към прозата. В същото време, проверете дали тийнейджърът ще си спомни какво е научил, добре, да речем в един ден или месец.

Дайте на ученика курс по чужд език, във всеки случай много полезен. И паметта ще се развива и разширява хоризонти.

Това е колко интересно е да се развие памет за тийнейджър, а родителите също ще обучат способностите си да възприемат и възпроизвеждат информация.

Подобряване на паметта в тийнейджър

В ерата на информационните технологии, когато много голямо количество информация попада на нас всеки ден, е много трудно бързо и ефикасно да поставим всичко в мозъка си. Това се отнася не само за възрастното население, но и за подрастващите.
В края на краищата, в юношеството е много важно да имаш добра памет, ученето в училище изисква много усилия и знания. Но какво да правя, когато паметта е лоша? Как да я върна?

Основните причини за слабата памет

Преди да предприемете каквото и да е действие, трябва да разберете, да откриете причината за лошата памет.
Те включват:

  • заболяване на щитовидната жлеза (в организма малко количество от йодния елемент);
  • физическо нараняване на дете;
  • инфекция;
  • лоши навици (да, именно на тази възраст всички те се интересуват и искам да опитам всичко);
  • постоянен стрес или депресия (опитайте се да говорите с детето си и да разберете причината за лошото му настроение).

Всичко това може да доведе до влошаване на паметта при тийнейджър. Но той се нуждае от нея толкова много.
Какво да правим?

Какво да правим?

Първото нещо, което трябва да се установи правилната диета. Менюто трябва да включва колкото се може повече плодове и зеленчуци, ядки, черен шоколад, спанак, грозде, розмарин, домати и т.н.
Уверете се, че детето спи пълно 8 часа, колкото е възможно повече на чист въздух, а не седи на компютъра или телефона.
Ако паметта не се подобри, тогава можете да прибегнете до естественото и абсолютно безопасно лекарство "Medul Gold". Подобрява функционирането на мозъка, подобрява паметта, концентрира вниманието, облекчава главоболие и спазми, ако има такива.
Нещо повече, препаратът Gold Medul изгражда кръвния поток в мозъка. И всичко това благодарение на състава на лекарството. Тук се включва цяла гама от витамини и хранителни вещества, които са толкова необходими за пълната работа на мозъка.

Игри за обучение по памет за тийнейджъри 13-15 години

Ако родителите забележат, че детето забравя за това, което беше наскоро, не може да си спомни важни неща, започна да се учи по-лошо, не научава материала на училищната програма, те трябва да позвънят на звънеца - това е призив, към който трябва да реагирате бързо и да откриете основната причина за "забравата "тийнейджър.

Необходимо е да се консултирате с невролог, и ако лекарят не намери причина за безпокойство, тогава трябва да развиете памет и внимателност в тийнейджър.

Човек има няколко вида памет. Някой по-добре си спомня, че е чул материал, а някой чете. Това не означава, че трябва да тренирате само определен вид памет на тийнейджър. По-добре е да се направи комплексно обучение на паметта и въпросът никога няма да възникне как да се развие добър спомен за тийнейджър?

Развитието на визуалната памет

Игри, които развиват визуална памет се свеждат до факта, че преди тийнейджър картини и предмети са изложени за една минута. След това те се отстраняват или смесват. Тийнейджърът трябва да върне предметите в първоначалната им оригинална позиция. Такива игри могат да се провеждат редовно и във всяка среда, на улицата, у дома. Можете да помолите тийнейджър да си спомни всяка сграда на улицата, а след това да я опише или да си спомни какво носеха хората в магазина.

Развитие на звуковата памет

За развитието на слуховата памет можете да произнасяте групи от думи на тийнейджър през деня и след известно време да ги помолите да повторят. Тези думи могат да бъдат свързани помежду си с общи признаци или характеристики.

Учене на песни, стихове и проза

Достатъчно трудно е днешните тийнейджъри да научат конкретна поема. За игри с влак памет могат да бъдат запомнящи се песни на любимите ви артисти. Можете да извикате първия ред на стиха на детето през деня и да го помолите да повтори втората линия и така нататък. Интересното е, че момчетата са щастливи да извършват тази дейност.

преразказ

Ако родителите не знаят как да повлияят на развитието на добър спомен за тийнейджър, можете да прибегнете до традиционни методи. Помолете тийнейджъра да разкаже подробно последния гледан филм. Нека детето, което е близо до текста, да ви разкаже съдържанието на историята или главата на книгата.

Чува се визуализация

Игрите за обучение по памет могат да помогнат на детето да развие въображението си. Нека тийнейджърът затвори очи и да представи подходящи снимки от живота:

Вълк атакува елен

Куче, което лае

Муха, уловена в супата

Бисквитките в кутия

Гръм и мълния

Петното се разстила върху дрехите

По слънцето блестеше роса

камък, летящ в бездната

След като всички ситуации се произнасят, тийнейджърът трябва да ги помни и назове. ако техният брой е повече от 8, тийнейджърът може да се нарече победител.

Игри, които развиват паметта са полезни не само когато вече има проблем. Те са прости, интересни и полезни, добре отразени в обучението на паметта и сближаването на родителите с подрастващите.

Как да се развие памет в тийнейджър

Игри за обучение по памет за тийнейджъри 13-15 години

Игри за обучение по памет за тийнейджъри 13-15 години

Ако родителите забележат, че детето забравя за това, което беше наскоро, не може да си спомни важни неща, започна да се учи по-лошо, не научава материала на училищната програма, те трябва да звънят на звънеца - това е призив, към който трябва да реагирате бързо и да откриете основната причина за „забравата“ "тийнейджър.

Необходимо е да се консултирате с невролог, и ако лекарят не намери причина за безпокойство, тогава трябва да развиете памет и внимателност в тийнейджър.

Човек има няколко вида памет. Някой по-добре си спомня, че е чул материал, а някой чете. Това не означава, че трябва да тренирате само определен вид памет на тийнейджър. По-добре е да се направи комплексно обучение на паметта и въпросът никога няма да възникне как да се развие добър спомен за тийнейджър?

Игри, които развиват визуална памет се свеждат до факта, че преди тийнейджър картини и предмети са изложени за една минута. След това те се отстраняват или смесват. Тийнейджърът трябва да върне предметите в първоначалната им оригинална позиция. Такива игри могат да се провеждат редовно и във всяка среда, на улицата, у дома. Можете да помолите тийнейджър да си спомни всяка сграда на улицата, а след това да я опише или да си спомни какво носеха хората в магазина.

За развитието на слуховата памет можете да произнасяте групи от думи на тийнейджър през деня и след известно време да ги помолите да повторят. Тези думи могат да бъдат свързани помежду си с общи признаци или характеристики.

Достатъчно трудно е днешните тийнейджъри да научат конкретна поема. За игри с влак памет могат да бъдат запомнящи се песни на любимите ви артисти. Можете да извикате първия ред на стиха на детето през деня и да го помолите да повтори втората линия и така нататък. Интересното е, че момчетата са щастливи да извършват тази дейност.

Ако родителите не знаят как да повлияят на развитието на добър спомен за тийнейджър, можете да прибегнете до традиционни методи. Помолете тийнейджъра да разкаже подробно последния гледан филм. Нека детето, което е близо до текста, да ви разкаже съдържанието на историята или главата на книгата.

Игрите за обучение по памет могат да помогнат на детето да развие въображението си. Нека тийнейджърът затвори очи и да представи подходящи снимки от живота:

Вълк атакува елен

Куче, което лае

Муха, уловена в супата

Бисквитките в кутия

Гръм и мълния

Петното се разстила върху дрехите

По слънцето блестеше роса

камък, летящ в бездната

След като всички ситуации се произнасят, тийнейджърът трябва да ги помни и назове. ако техният брой е повече от 8, тийнейджърът може да се нарече победител.

Игри, които развиват паметта са полезни не само когато вече има проблем. Те са прости, интересни и полезни, добре отразени в обучението на паметта и сближаването на родителите с подрастващите.

Как да се развие памет в тийнейджър

Социална група, състояща се от двама души. 15 февруари 2018. Перверзия на инстинкта.

Превръщането на един или друг инстинкт, което води до неадекватно задействане, което в повечето случаи намалява нивото на психичното здраве на човека, води до неадекватни поведенчески реакции. 12 февруари 2018. Инфантилизъм.

Незрелостта на умственото развитие, която се проявява предимно в емоционално-волевата, а не в интелектуалната сфера. 11 февруари 2018. Hypocrisy.

Комуникативна тактика, която се състои в демонстриране на социално одобрени мотиви и поведения, методи на действие, ценности, убеждения, въпреки факта, че е вярно обратното. 30 януари 2018 г. Trust.

Важна характеристика на междуличностните взаимоотношения, отразяваща идеята за добрите намерения на друг човек, искреността на неговите действия и думи, уважение и приемане на ценностите на партньора, готовност за помощ в трудни времена и др. Инстинктът на страх от смъртта.

Вроден модел на поведение, който насърчава хората да избягват ситуации, които могат да доведат до неговата смърт. 28 януари 2018. Образът на бъдещето.

Доста холистичен поглед върху тяхното бъдеще е или от страна на индивида или от социалната група. 21 декември 2017 Как да се държим с манипулатора.

Няколко прости съвета как да идентифицирате манипулаторите във вашата среда и как да изградите отношения с тях. 20 декември 2017. Инстинкт на завист.

Вроденият модел на поведение е мотивацията на човек да притежава някои прекрасни неща или атрибути, които друг има. 12 декември 2017. Емоционално състояние.

Вид психично състояние, характеризиращо се с доста дълъг презареждане от едно или повече емоции; с други думи, продължителна емоция. 03 ное 2017. Производствени отношения

Една от важните концепции на политическата икономия, определени отношения и отношения на хората в производството на материални блага. 29 октомври 2017. Продуктивни сили.

Една от ключовите концепции на политическата икономия са средствата за производство и хората, които поставят тези инструменти в движение и произвеждат материални блага. 24 сеп 2017. t Отчаяние.

Отрицателна астенична емоция, емоционално състояние, което обикновено е резултат от преживявания на кризи и се проявява във временна депресия, нежелание да се прави нещо. 24 сеп 2017. t Упражнявайте личностно израстване "Образ на бъдещето".

Процедурата за групово психологическо обучение за личностно израстване. Участниците се учат да оформят образа на бъдещето. 04 сеп 2017. Интелектуално упражнение "Hiatus".

Процедурата за групово психологическо обучение. Участниците се състезават помежду си - които ще измислят най-дългата пауза (серия от гласни в смислено изречение). 24 май 2017. Упражнение "Кондензатор".

Процедурата за групово психологическо обучение. Един участник има задачата да обобщи груповия опит. 21 май 2017. Ролева игра "Приказка".

Процедурата за групово психологическо обучение. Участниците съвместно излъчват приказка: един от тях е разказвач, другият е главният герой, а останалите са незначителни. 04 май 2017. Упражнение загряване "Rolling".

Процедурата за групово психологическо обучение. Участниците изобразяват подвижния кораб. 28 апр 2017. Ролева игра "Нарипване".

Процедурата за групово психологическо обучение. Участниците играят сцена в ресторант, в който сервитьорът подсказва, че трябва да оставим още съвети. 27 апр 2017. Упражнение "Видове междуличностни отношения."

Процедурата за групово психологическо обучение. Участниците разбират какви са междуличностните отношения. 26 апр 2017. Упражнение тренировка "биологичен часовник".

Процедурата за групово психологическо обучение. Участниците се конкурират помежду си, които по-точно ще открият една минута.

Как да се подобри краткосрочната памет при възрастни и деца

Как да се подобри краткосрочната памет при възрастни и деца

Краткосрочната памет ни позволява да изпълняваме много различни действия тук и сега. В процеса на миене на съдове, домакинята автоматично си спомня кои ястия вече са били измити и които все още трябва да се втриват с сапунена кърпа. Но помнете това през целия си живот или за много години не е необходимо. Следователно спомените от работната клетка на хранилището се изтриват абсолютно безболезнено за жената.

Краткосрочната памет, от която се нуждаем за ежедневна работа, е способността да се има предвид информацията, получена от житейския опит за кратко време. Тя е ограничена до малко количество спомени. Освен това тези изображения обикновено са свързани и се съхраняват в една клетка от мозъка.

Законът на Милър гласи, че краткосрочната памет може да съхранява не повече от 7 обекта или думи. Толерансът е плюс, минус две. Отивате в магазина, ще запомним по-лесно 5 необходими продукта, отколкото 9. Кога трябва да напишем списък с необходимите продукти на лист хартия? Когато има повече от 5. Това предполага, че краткосрочните спомени са много ограничени.

Обикновено те са свързани. В този пример това са храните, необходими за вечеря. Спомняйки си, че гостите са поканени към вас днес, е лесно да се използва верига от дълга памет и тогава всички продукти ще плуват в главата ви, за какво са предназначени. Сега те лесно се превеждат в работна клетка и купуват.

Оперативното мислене може да надникне в дългосрочното съхранение, да извлече от там необходимата информация, да го свърже с моментното и да вземе правилното решение. В този пример, домакинята си спомни какво ястие трябваше да готви и си спомни без списък какво да купи за това.

Всяка нова информация за променливи изтрива от работната памет на първия компонент, който вече не е необходим. Клетката на оперативното мислене активно работи, докато чете, казва, отрязва разсейващата и невярна информация. Помага да се оправи текущата реалност.

Как да подобрим краткосрочната памет? За тази цел са разработени различни упражнения. Защо имаме нужда от обемна работна памет? За по-успешно решаване на техните професионални и ежедневни задачи. Като цяло човек използва кратковременната или работна клетка от своите спомени през цялото време: когато готви борш, прави почистването в апартамента, развива чертеж на сложна част.

Разбира се, ако по време на работния ден ползвате голямо количество информация, толкова по-бързо изпълнявате задачите си. Естествено, ако заплатата зависи от броя на изпълнените задачи, всеки служител ще се стреми да върши работата по-бързо. Голяма част от знанията, съхранявани в оперативната клетка, ще подобрят работата на работата, ще я ускорят.

Ето защо дори възрастните се интересуват от увеличаване на оперативните си познания.

Оперативният резервоар на знанието ни помага да прекъсваме ненужната, разсейваща информация, да се съсредоточим върху изпълнението на един случай. Това повишава производителността.

Възможно е да се тренира способността за запомняне на възрастни, без да се харчи прекалено много време. Например, достатъчно е по време на дълго пътуване с тролейбус с затворени очи, за да се опита да си спомни какъв цвят е шапката на съседа.

Четене на книги, изучаване на стихове, изучаване на чужди езици, решаване на пъзели - всичко това засилва способността за запаметяване на нова информация. В същото време е включена не само слуховата памет, но и визуалната памет. Това допълнително засилва ефекта. Все пак, известно е, че зрителният нерв е много по-дебел от слуховия. Това означава, че по-голям брой неврони участват в процеса на фигуративното мислене.

Има специално обучение, което ви позволява да тренирате паметта. В процеса на обучението, човек се приканва да следва няколко образа, определяйки кой от тях се появява по-рано. Подобряване ще дойде, ако ежедневно се ангажират за 25 минути.

Детето с голям запас от знания е лесно да се научи и разбере възрастните. Той е по-малко податлив на стрес, има добри оценки и щастливи родители.

Как да развием обем от актуални спомени при дете? Всичко е свързано с образователни играчки и игри. Купете му едно модерно чудо - дизайнерът LEGO. Събирайки все повече и повече нови модели автомобили, самолети, звезди, детето се научава да запаметява текущия творчески процес и развива своите писалки.

Лесната гимнастика с прости движения на ръцете и краката, завоите и клековете включва мозъка. Упражнения физически и логически подобряват мисленето на бебето.

Ако паметта на момчето се влоши с възрастта, това трябва да се лекува. Неуспехът в обучението може да се избегне, ако се консултирате с лекар навреме. Често момчетата имат повишено вътречерепно налягане на възраст 13-16 години, поради твърде бърз растеж.

Лекарствата ще спрат влошаването. Тийнейджърът се възстановява бързо, ако яде добре, достатъчно време за сън. Той все още има време да тренира своите способности. Допълнителни нарушения могат да бъдат избегнати, ако водите правилен начин на живот: не пушете, не опитвайте алкохолни напитки и четете. Рутинното четене подсилва творческото мислене и увеличава количеството памет.

Възстановяването на паметта на ученика става постепенно, ако той научи уроците, се придържа към правилния режим на деня и храненето.

Развитието на краткосрочната памет е важно за хората. Йогите препоръчват медитация, за да понижат кръвното налягане, да избегнат депресия и да засилят паметта. Учените твърдят, че това се случва по причина, че в процеса на медитация човек се фокусира върху една мисъл, освобождавайки другите.

8 минути медитация на ден е достатъчно, за да се увеличи обемът на работните спомени.

Спортните дейности подобряват не само работата на целия организъм и мускулите на тялото, но и работата на мозъка, способността да се запомни много информация.

Трябва да спите поне 8 часа на ден. Опитът показва, че учениците, които спят 8–9 часа на ден, са с 60% по-бързи и по-точни при изпълнение на текущите задачи.

При възрастни понякога се проявяват симптоми на краткотрайна памет. В този случай трябва да се консултирате с лекар. Ако се окаже, че човек е здрав, той просто трябва да направи някои упражнения. Прочетете прозата на глас, запомнете поезията, обявете я силно, кажете на внуците, разходка в градината с деца и приятели. Такова обучение е най-доброто лечение за мозъка и неговите способности.

Изучавайки нова информация, я систематизирайте, четете в рима, разделяйте на общи части. Тогава обемът на запомнящите се моменти ще се увеличи.

Опитайте се да използвате кратки думи в разговора. Те се помнят по-точно и по-добре. Възпроизвеждане на пулове и ъгли, волейбол и тенис е много полезно за развитието на краткосрочната памет.

Още Статии От Инсулт

Въпроси относно ерудицията

Въпроси по ерудиция с отговори:1. Как да преведем фразата: "О, ти, гой, приятелю!"?Отговор: Бъди богат, приятелю.2. Какво означава фамилното име Колумб на испански?3. Какво растение във френския превод на приказките "Хиляда и една нощ" означава "до"?

Пълна характеристика на хеморагичен инсулт: симптоми и лечение

Автор на статията: Нивеличук Тарас, ръководител на катедрата по анестезиология и интензивни грижи, трудов стаж от 8 години. Висше образование по специалност "Обща медицина".

Ацетилсалицилова киселина + кофеин + парацетамол (ацетилсалицилова киселина + кофеин + парацетамол)

СъдържаниетоРуско имеЛатинско наименование на веществата Ацетилсалицилова киселина + Кофеин + ПарацетамолФармакологична група вещества Ацетилсалицилова киселина + Кофеин + ПарацетамолНосологична класификация (МКБ-10)Типична клинична и фармакологична статия 1Фармацевтично действие Комбинирано лекарство.

Епилепсия - причини, симптоми и лечение при възрастни

Какво представлява: епилепсия е заболяване на психичните нерви, което се характеризира с повтарящи се гърчове и е придружено от различни параклинични и клинични симптоми.